Les Activités Physiques Adaptées

La mission de l’EAPA est de vous rendre accessible l’activité que vous souhaitez pratiquer en l’adaptant à vos capacités.

 

Ainsi, il n’y a pas de liste exhaustive des APA proposées. C’est à la suite de l’étude de votre projet individuel que nous définirons ensemble la ou les APA qui vous convien(nen)t et que nous l’adapterons à vos capacités.

 

Voici une liste non exhaustive des activités praticables (toute proposition est bienvenue!) :

 

Au cabinet

-Yoga pour Tous

-danse,

-boxe,

-relaxation,

-gym douce,

-balle C+,

-médiation corporelle,

-capoeira,

-sarbacane…

En extérieur

-marche, marche nordique, randonnée

-activité de glisse (roller, skate board),

-activité de raquette (badminton, tennis de table

-activité collective (basket ball, volley ball, hockey (à pied ou en roller), handball, football),

-Yoga pour Tous

-capoeira,

-slack line,

-relaxation…

A domicile 

-Yoga pour Tous

-gym douce,

-relaxation,

-tennis de table,

-parcours moteur…



Lieux de pratique extérieur et domicile

Les activités en extérieur et à domicile peuvent se faire dans la vallée du Grésivaudan et sur la zone est de Grenoble. Si vous êtes hors de ces zones, n'hésitez pas à me contacter tout de même, nous pouvons en discuter.


                           Initiation acroyoga et slackline pour cette personne atteinte d'une lombalgie chronique


Durée des séance

Les séances sont généralement d'une durée d'une heure. Cependant la durée pourra être adaptée individuellement en tenant compte de vos souhaits, capacités, possibilités...